HBブラザーズマガジンが送る、DXシリーズ。様々情報を吟味して提供していきまマウス

HBブラザーズマガジンDX

葉酸サプリメント

妊活中や妊娠中の方にとっては葉酸サプリメントは常識になっています。

投稿日:2016年10月23日 更新日:

131

厚生労働省は2000年に妊娠を望む女性に、サプリによる葉酸の摂取を推奨していますが、まだ十分に認知されていないのが現状で、食品メーカーの業界団体に葉酸を加工食品に添加するように求めたようです。

以外にもまだまだ知らない人が多いのが現状です。

葉酸は、母親の体内で胎児の脳や脊髄が作られる過程で欠かせない栄養素で不足すると、神経が背中から外に露出してまひなどが起こる二分脊椎や、脳がうまく作られない無脳症の原因になります。

だから妊婦の人に葉酸を採取するように勧めているのです。

中には、葉酸の重要性を知っていてもサプリメントより食品から摂取した方がいいと思っている方も多いと思います。

葉酸は水溶性で、熱に弱く、調理方法によっては含有量が半減してしまうこともあります。

ですから、2倍程度の食品が必要になる場合もあるのです。

葉酸をしっかり摂るにはサプリメントが、やはり最適です。

日本では国が葉酸の摂取を推奨しているのにも関わらず二分脊椎の子どもが生まれる割合は減らず、年間500~600人が生まれているようです。

ちなみに、アメリカなど82か国では、穀類などに葉酸が添加され、二分脊椎の子どもが生まれる割合は減っているようです。

妊娠中の葉酸サプリはいつまで飲むのでしょうか?

2002年の母子手帳の改訂により、葉酸が記載され、妊娠初期には神経系の正常な発育のために葉酸が必要であるということは広く知られて来ました。
サプリメントや、葉酸を多く含む食べ物を摂る妊婦さんが増加の傾向にあることは喜ばしいことです。

葉酸はいつまで必要なのでしょうか?

妊娠初期の4ヶ月を過ぎて、葉酸サプリはいつまで摂取したら良いのか悩まれる妊婦さんも少なくないようです。

妊娠と関係なく、健康維持のためにも摂取を心がけたい栄養素の一つなのです。

葉酸はさらに、現在の我われには慢性的に不足している栄養素だと云われています。

葉酸を正しく摂取するにはサプリメントが効果的です。

サプリメントは薬局などでも手に入ります。

有名なところでDHCのサプリメントは安くて購入しやすいでしょう。

しかし、安いものは添加物が入っていたりしますので、なるべくなら無添加の物を子供の為にも摂取するほうが望ましいでしょう。

葉酸サプリメントの飲み方

葉酸は妊婦の大事な栄養素ですが、サプリメントの飲み方次第では、効果も異なってきます。
妊婦の葉酸サプリメントに限らず、過剰摂取に注意をして、サプリメントの飲み方も正しい知識を持っての服用が大切なのです。

基本的なサプリメントの飲み方は【コップ1杯程度の水で飲む】ことが原則です。

お茶やコーヒーでの飲み方は厳禁です。

栄養素が、カフェインやタンニンなどと結合して吸収が悪くなってしまいます。

一部の薬においては良くない結果を招きかねません。

コップ1杯程度の水で飲む訳ですが、この水が胃を刺激することで運動が高まり、栄養成分を小腸へ早く移動させることになります。

妊婦さんは食欲不振もおありでしょうが、葉酸のサプリメントを摂るにしても、食前より食後に飲むことです。

サプリメントは食べものと同時に吸収されますから、食後の摂取は格段に吸収効率が高まります。

良くないのは空腹時の摂取です。胃壁を荒らす原因になります。

注意書きに、特別な指示がない限りは「食後30分以内」が一般的なサプリメントの飲み方です。

サプリメントは正しく飲みましょう。

まとめ

葉酸を正しく摂取するにはサプリメントが効果的です。

サプリメントは薬局などでも手に入ります。

有名なところでDHCのサプリメントは安くて購入しやすいでしょう。

しかし、安いものは添加物が入っていたりしますので、なるべくなら無添加の物を子供の為にも摂取するほうが望ましいでしょう。

無添加でオススメの安心できる葉酸サプリメントを紹介します。

葉酸サプリおすすめベルタ葉酸サプリ

高品質、安心、無添加で選ぶならベルタ葉酸サプリがおすすめ!

BELTAブランドの葉酸「ベルタ葉酸サプリ」

妊娠前・妊娠中・授乳中でも安心の無添加の葉酸サプリです。

妊娠中や授乳中のBELTAユーザーの生の声から生まれた葉酸配合で、成分も安心安全・高品質、最大限配合しています。

価格 5980円(税込)
内容 1個120錠入り
1日目安量 4錠

定期購入でさらに安く購入できます。

どんなに優れた商品もいきなり安いからの理由で定期購入するのが危険です。

まずは単体で購入し自分に合うか見定めてから定期購入するのが一番お得です。

特につかわりのひどい妊婦の人には匂いが受け付けない場合もあります。

詳細や購入は>>ベルタ公式葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

古来より願いを叶える方法の一つ↓

歴史が違う願いを叶える方法

 

関連






あわせて読みたい

驚異の的中率!初回1000円で鑑定

片思い、結婚、復縁、不倫、不倫相手と復縁したい、三角関係をどうにかしてほしい!などの複雑な恋愛も専門の占い師ならすぐに解決★

日本最大の330名の占い師が待機してます!

怖いほど当たる占いはこちら

クリック↑


チューモーク!

直感力の覚醒 DNAの修復 悩みや問題の解決 人とのつながりや関係の修復

このような悩みを改善できるブレスレットがあります。

世界初!ヒーリングパワーストーン

詳しくは↓

全部で9種類 ヒーリングパワーストーン

あわせて読みたい

Popular Posts

あなたにオススメの記事

1金運アップ間違いなし!おすすめ財布ランキング!金運の上がる理由がわかった!

Contents1 金運のあがる財布おすすめランキング2 1位 白蛇シンプルイズベスト束入れ3 白蛇シンプルイズベスト束入れの口コミ4 2位 風水財布レジさっと5 風水財布レジさっとの口コミ6 3位  ...

2将来不安でたまらない!悩みを解決する方法を教えます。

Contents1 今、あなたは幸せですか?不安なことはありませんか?2 例えばこんなことで悩んでないですか?3 できれば占いはよく当たる占い師に占ってもらうのが一番です。4 電話占いです。※メール占 ...

-葉酸サプリメント
-

Copyright© HBブラザーズマガジンDX , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.